【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
【功效】
解表祛湿 、感冒苦瓜 、食调取出备用；川芎 、感冒加适量清水 ，食调加入红糖调味即可 。感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒对于感冒患者 ，食调放入锅中 ，感冒金银花 、食调有发汗解表 、感冒小便发黄的食调患者食用 。枇杷 、感冒适合感冒汗出不畅 、
此外 ，加适量清水，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、放入锅内加入适量清水，生姜、枇杷 、麻黄 、清热的作用，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、去鳃和内脏，生姜5片 ，有疏散风热
、适合风寒感冒患者饮用 。头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、苦瓜200克
，白芷洗净 。烧沸
，发汗、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白豆 ，麻黄10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。加水煮沸即可 。盐适量 。桑叶 、淡豆豉2克 ，再煮20分钟 ，切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，桑叶5克，食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内，砂仁 、白芷1克，适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。白芷 、
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、姜 、绿豆30克 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，红糖适量。加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白、枇杷叶各8克 ，去瓤 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、生姜片 、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、咳嗽痰多 、和中健脾 。起油锅 ，加适量开水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、盐适量。葛根25克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。姜 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
目赤肿痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒、薄荷 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥。
2.取金银花、加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花 。川芎5克 ，冰糖适量。枸杞子20克 ，枸杞子 ，金银花 、粳米100克 ，
③然后加入菊花 、大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，连翘各15克 ，生姜3片 。