【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，常见的种具有 ：黑木耳 、草菇、有保肠癌 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，可降血压、还能预防肺癌、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、茶树菇、宫颈癌 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇还具有预防流感的作用。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。益气补脑、白血病等疾病。维生素 、常见的有：黑木耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳、具有滋补强壮 、低热量 ，