6 、萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克）、汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜生姜4片 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。 白萝卜切丝 、篇萝 水初沸时，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，
5 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后 ，
3 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。中小火慢炖半小时 。排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑：hdwmn_lw灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、撒葱花即可。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，料酒1/2茶匙 、
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以使产妇早进食 ，姜切片，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，
4 、加盐调味，加入白萝卜丝 ，