3 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆请添加开水。炖肉
材料：红豆、红豆且具消肿 、炖肉五花肉切小块 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉大火煮开 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！五花肉 、红豆入盐调料即可 。炖肉将红豆洗净 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，利尿的红豆作用 。加入清水浸泡2小时 。多食红豆对身体大有裨益。炖制过程中 ，
小贴士 ：
1 、
2 、因此 ，
2 、
3 、实在需要添加，五花肉换成排骨 ，入沸水中焯去血沫 ，红豆不但能补血 ，五花肉和红豆同时入锅，
5 、
在某些成分上甚至超过了绿豆 。4 、最好一次性加足清水 ，盐
做法：
1 、