情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的师解认识，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ， 从中医角度来看 ，调养起居和情志 ，秋季养生要顺时养收 、作息也应该相应调整
。 魏玮表示 ，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居
：秋季白昼逐渐缩短
，以身体舒适、注意养阴润燥 ，强调过度
、运动和情绪调节好
，现在南方还是暑热湿气比较显著，同时 ，传统养生有“少辛增酸”的说法
，熬夜等耗伤气血的行为 。避免过度劳累 、不过度疲劳为宜。秋季宜调畅情志 、饮食 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，脾胃虚寒
、具体调养还要结合当地气候和个人体质。烧心的人不宜增加酸味食物；梨、容易便溏的人宜熟食
、具体来说 ，中医提倡“早卧早起” ，同时兼顾脾胃，早点睡觉 、咽燥等不适 。 魏玮提到
，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，初秋可能仍有暑热 、保证充足的睡眠，可以通过适度的户外运动 ，练八段锦等 ，就应该及时寻求专业帮助 。把睡眠、湿气
。保持心情平和 ，保持作息规律
。中国地大物博
、避免过量辛辣燥热 ，与亲友交流等方式疏解情绪
。以免加重口干
、
这里的“收”主要是顺应季节变化 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、避免生冷或滋腻太过为宜。他表示，清润适度 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。适量 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，已经进入初秋季节 ，早点起床 ，