做法 ：
1 、瘦身加入咖哩粉后 ，解馋
4 、误西大家可以自由选择 。班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身
5 、解馋将洋葱先炒至透明 ，误西
2、班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。西红柿一个、加入盐 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，海虾100克 、锅中放入橄榄油 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，米饭熟后 ，蛤蜊100克 、蒜蓉两勺 、
食材 ：鱿鱼一只 、
3、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
6、
2 、洒入一些迷迭香 。鱿鱼 ，倒入白兰地炒熟，炒好后先盛盘 。
小贴士 ：
1 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，接着放入红甜椒 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，白兰地、加入水(略微超过全部食材) ，胡萝卜 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、淋上柠檬汁，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐，柠檬一个 、锅中再放入油 ，
用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根 、红甜椒半颗、