如果没有足够的孕妇铁的补充 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇将会出现贫血症状，适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、含铁尤以猪肝 、孕妇海带 、适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害 ，体重偏低 ，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，预防缺铁性贫血 。含铁杵蘑 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。另外 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，海蜇头 、
含铁量较高的谷类有糙米、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，苦菜 ，芹菜叶 ，发菜、