主料：青笋一根 、菜青一点点盐 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、特适锅里倒油 ，合上准备腌制鸡脯肉 。班族
6、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
3 、特适小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、
5 、快速滑炒 。
4 、鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、
2 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈。鸡精
做法 ：
1 、盐 、