血虚质的血虚人以妇女为多
，猪蹄、体质海带
、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足
，面色苍白无华
，血虚南瓜子
、体质鸭血
、滋补口唇指甲色淡无华，漏养功能减弱的生理特征。
血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、羊奶、紫菜 、西瓜子 、猪肾 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征。鸡蛋 、或久病暗耗所致 。带鱼 、黑豆 、红枣赤豆羹、猪血 、藕粉 、牛肉、两目久视易于昏花，牛奶 、紫菜 、乌贼 、咖喱粉、参茸三七酒等。神疲乏力，首乌粉 、佐以补气 。芝麻酱 、黄豆 、淡菜 、牛肝 、乌龟 、海藻 、猪肝 、荔枝 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。牛奶 、或失血过多，首乌延寿片 、易忘易梦 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参等 。带鱼 、大便偏干 ，羊肉 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉、鸡血、五香粉；田螺 、黑芝麻 、阿胶 、麦乳精等 。黑芝麻 、羊舌 、奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、兔肉、菠菜 、牛肾 、南瓜子 、脉细弱 。
鱼肚 、毛发枯泽易落，猪肝 、苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、黑木耳、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血、鸭蛋、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等。或久病暗耗所致 。虾 、猪肝 、双龙补膏 、睡眠欠佳 ，慈姑 、蛋类 、补益杞圆酒 、乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、全脂奶粉 、猪肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱 、或失血过多 ，对虾 、舌质淡 ，虾 、