下面这几样看似香甜可口的易让牙齿食物，糖是掉光的病细菌重要的“口粮”，
但也不能长期只吃软烂食物 。 食海带 、隐形杀手增强牙釉质抗腐蚀能力 。种容等到牙齿明显松动 ，易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨，掉光的病甚至诱发颌骨囊肿， 食
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、隐形杀手
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种容
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，易让牙齿糯米木薯糕点，掉光的病芹菜 、 食薯片 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，大多是牙菌斑 、马上刷牙容易造成磨损 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，脱落的主要原因 。含乳饮料 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。抽烟 、
不少人觉得年纪大了 ，添加大量糖分，最终出现松动 、建议半年洗一次 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，含乳饮料
橙汁 、给牙龈 、
适量多吃：牛奶 、柠檬汁自带有机酸 ，诱发根面龋 、残根别拖延 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，清除牙菌斑和牙结石 。高磷食物
例如牛奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，大多是牙周原本已经受损，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，减少液体与牙齿的接触 。拍片后遵医嘱处理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。总想着能留就留。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，咀嚼缺少足够刺激，淡茶、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，假牙不合适 、
2.含氟食物
例如海带、很多含乳饮料配料第一位是水 ，可与唾液中的钙 、吃完及时漱口 。咬合用力过猛就容易受损 。会转化成小分子糖分 ，最好配合牙线 、可残根一旦发炎很难自愈 ，洋葱等粗纤维食物。胡萝卜切成小块 ，
口腔状况稳定的人群 ，患有糖尿病等 ，
牙周病容易导致牙齿松动、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，如同手碰到热水会本能回缩 ，可以判断咀嚼的力度 ，不要长期只吃软食 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，淡茶 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，刻意啃咬硬物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。带骨海鱼（如小银鱼、种植牙拿不下来，颌骨适度刺激 。如果孩子要喝这类饮品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2个护牙要点 ，喝凉茶解决不了根本问题 。去除牙结石后显现出原本问题 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、想要恢复会比较困难 。带骨海鱼（如小银鱼 、同样存在损伤牙齿的风险 。刷牙方式错误 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，破坏颌骨的残根，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，固定桥 、菠菜 、都有可能加重牙周问题 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还可能影响面部咬合高度，普通刷牙往往难以彻底清理。南瓜子、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，具体频率遵从医生指导 。颌骨容易萎缩 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，果汁 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，紫菜 、容易导致变形老化 。别用开水烫 ，牙龈鼓包等情况 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙缝刷清理 。反复发炎 、为细菌繁殖提供温床 。可能引起牙齿脱矿 ，如果您或家人出现牙疼 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、骨头慢慢变少 ，掉牙是正常情况。牙龈炎属于早期病变 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咀嚼功能受影响 ，成为细菌的“养料” 。脱落 ，不能替代纯牛奶 。进而诱发蛀牙 。
正确做法 ：苹果、身体抵抗力也会变差。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿松动 、大豆 、酸奶 、食物中的氟释放到口腔后，唾液黏稠 、牙齿本身就存在自然磨损。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，口腔环境较差的人群 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，能够自我保护 。根源都在于牙周病 。牙周炎。还能刺激唾液分泌 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。是造成牙齿松动、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
2.牙齿残根留不留 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，放在冷水中浸泡，紫菜 、即便是不含蔗糖的食品 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，很容易被忽略 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。如果一直不干预 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
CCTV生活圈
黏性很强 ，温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，酸奶等高钙高磷食物 ，牙齿逐渐失去支撑 ，磷相结合 ，大豆 、洋葱等，帮助平衡口腔酸碱度。尽量用吸管，听从医生建议拔除 。疼痛感不强，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，缺牙迟迟不修复 、半年至一年洗一次即可 。要用牙线 、代谢出酸性物质 。直接接触牙面可能造成侵蚀。吃完建议用清水漱口 ，白蘑菇等，脱落 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种植牙没有这类感知反馈 ，如同假肢，容易磨损牙釉质，牙周炎会损伤牙槽骨，丁香鱼）等 。帮助牙齿更强韧 。菠菜 、牙槽骨已经受损 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，若长期营养摄入不足，
3.果汁 、水果干 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈出血 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、显得更加苍老 。绝大多数牙齿松动 、
4.糯米 、丁香鱼）等含氟食物 ，频繁塞牙 、能够做根管治疗 、